Montanhismo

Técnicas de Progressão

Montanhismo engloba desde caminhadas em trilhas até escaladas em alta montanha. A técnica varia com o terreno e a altitude.

• Aclimatação: Processo de adaptação do corpo a altitudes elevadas para evitar o mal da montanha. Envolve subidas graduais.
• Uso de Crampons e Piquetas: Técnicas para caminhar e escalar em neve e gelo com segurança, incluindo auto-detenção (self-arrest).
• Navegação: Uso de mapas, bússola e GPS para se orientar em terrenos remotos, muitas vezes com pouca visibilidade.
• Gerenciamento de Riscos: Avaliação constante de riscos como avalanches, quedas de rochas e mudanças climáticas.

Equipamentos por Camadas

O sistema de camadas para vestuário é crucial, assim como os equipamentos técnicos específicos.

• Botas de montanhismo
• Sistema de camadas (base, meio, casca)
• Mochila cargueira
• Piquetas (machado de gelo) e crampons
• Capacete, corda e equipamentos de segurança
• Barraca para 4 estações
• Kit de primeiros socorros e comunicação (rádio/satelital)

Galeria de Exemplos